“宫寒”也属“冬病”

宫寒、痛经、月经不调、盆腔炎以及不孕症等妇科疾病虽然不像哮喘、冻疮等多发于冬天，但是其发病原因往往与女性受寒、体质虚寒等有关，也属“冬病”。

中医理论认为风、寒、暑、湿、燥、火都可引发疾病。体质虚寒的女性，再加上经前、经期不注意保暖，贪食冷饮，或者产后调理不当，不利于盆腔血液循环，导致卵巢功能紊乱，从而发生月经过少、月经后期、闭经、痛经甚至不孕症状。

什么是“宫寒”

现在常说的女性“宫寒”是中医学上的一个概念，就是“子宫寒冷”。“子宫寒冷”并不是说子宫腔内的温度低，而是指子宫及其相关功能呈一种低下的状态。

“宫寒”的表现

“宫寒”的女性面部易长黄褐斑，外表更显憔悴衰老，且不孕及习惯性流产的风险大。有手脚冰凉、月经过少、月经后期、闭经、痛经甚至不孕症状。

“宫寒”怎么办

可以利用冬病夏治的有利时机，改善体质情况，为健康打好基础。穴位贴敷是妇科疾病冬病夏治的主要治疗手段之一，此外还有针刺、灸法、穴位埋线、穴位注射、中药熏蒸等方法。另外，可以吃些“暖宫”的食物，一般具有温补的作用。

“暖宫”食物

姜

具有温热的性质，可促进血液循环，有助于“暖宫”，可以煮汤、煲粥或炒菜。

红枣 

富含铁和维生素C，有助于补血和调理经血，可以直接食用或与其他食材一起煮汤或煲粥。

黑豆

富含蛋白质、维生素B和铁，有助于补血和调理经血，煮熟后食用，或加入汤中。

黑芝麻

富含蛋白质、维生素E和铁，有助于补血和滋养子宫，可直接食用，亦可研磨成粉末并加入糕点、粥或汤中食用。

红糖

常用于调理经血，可加入糕点、粥或汤中食用。

除此之外，还有核桃、花生、羊肉、鸡肉、鳝鱼、虾、海参、栗子、木瓜、桂圆、枸杞等。