问：如何逆转脂肪肝？

多数情况下，脂肪肝的治疗不在医院，也不靠医生，而是靠自己改变不健康的生活方式。

比如，戒酒，合理饮食，不吃高油、高热量的食物，积极锻炼，使体重逐渐恢复到正常水平并长期保持，过一段时间再去做肝脏超声检查，就会发现脂肪肝不见了。

具体方法如下：

1、合理饮食：高脂、高糖和高碳水化合物饮食的人最容易患上脂肪肝，应尽量避免。

2、适当锻炼：根据身体状况，加强身体锻炼，如散步、打太极拳、游泳等均可，以不疲劳为宜。

3、减肥：是逆转脂肪肝的好办法，但不可过快，需循序渐进，防止脂肪代谢紊乱，反而加重脂质在肝脏的堆积。

4、戒酒：酒精在肝脏代谢，饮酒加重肝脏损害，不论之前是否嗜酒，想要逆转脂肪肝，请远离酒精。

5、勿乱用药：对宣传可以治疗脂肪肝的保健药品要慎用，多数是虚假宣传。药物多数要经过肝脏代谢，乱用来源不明的药物势必加重肝脏负担。若转氨酶水平一直居高不下，则需要在医生的指导下合理应用药物治疗。